27.08.-02.09. - Trainingslager Kötschach II
Das härteste TL aller Zeiten !!!
27.08.-02.09.2006
Auch die U 17, U 20 und allgemeine Klasse durfte dieses Jahr wieder nach Kötschach auf Trainingslager fahren. Doch wenn die gewusst hätten, auf was sie sich da eingelassen hatten ....
Anreisetag (27.08.):
Normalerweise findet am Anreisetag abends die erste lockere Judoeinheit statt. Doch nicht auf diesem TL. Grad mal angekommen und die Zimmer in Augenschein genommen hies es schon "in 15 Minuten in Laufkleidung vorm Haus !!!" Und dann gings auf einen 18 km langen Berglauf mit schwierigen Crossstrecken zwischendurch. Gerade mal genug Zeit zum kurz unter die Dusche springen und nach dem Abendessen gings auch schon auf die Matte, die vor 22:15 Uhr auch nicht verlassen wurde.
1. Tag (28.08.):
06:30 Uhr Tagwache denn um 7 Uhr wurde schon quer durch ganz Kötschach Mauthen gelaufen. 5 km mit anschliessendem Dehnen. Nach dem Frühstück gings zur täglichen Judo- und Krafteinheit (täglich von 09:00 - 11:45 Uhr außer Mittwoch). Nach dem Mittagessen gings direkt zum Raften auf die obere GAIL. Und nach dem Abendessen gings sofort wieder bis kurz vor 22 Uhr auf die Judomatte.
2. Tag (29.08.):
Morgensport - Orientierungslauf und erstmals in der Geschichte von Matthias´s Orientierungsläufen haben alle Ihr Ziel erreicht. Vormittag - Judo + Kraft (Psycho Oberkörperprogramm) und am Nachmittag ging es mit dem Mountainbike auf die gefürchtete Jauken Alm. Ein Teil der Gruppe war sogar noch so motiviert, dass sie das Rad bis zum Gipfel geschoben haben. Und am Abend gabs natürlich wieder Judo total bis 22 Uhr.
3. Tag (30.08.):
Nachdem sich der Körper bereits an die 06:30 Uhr Weckaktion gewöhnt hatte, wurde schon um 06:00 Uhr geweckt und schon vor dem Frühstück eine Stunde Judo Technik Training eingeflochten. Danach gings mit den Schlaukanadiern auf die Gail wobei nicht immer alle Boote mit der Unterseite am Wasser waren. Am Nachmittag gings zur Regenertion auf den Pressegger See wo fleissig Beach Volley Ball und Fussball gespielt wurde. Und am Abend gabs Judo und den härtesten Kraftzirkel der Geschichte.
4. Tag (31.08.):
Morgensport - Kneipptour durch die eiskalte und reissende GAIL mit anschließendem Liegestütz im Wildwasser. Danach war jeder munter und fit für die Judo und Krafteinheit am Vormittag. Am Nachmittag gings dann zum Klettern. Seiltanzen, Abseilen lernen, Klettern (Schwierigkeitsgrad 4+ bzw 5-) und dann zur Mega Mut Probe - 30 m selbst abseilen. Und am Abend wie immer Judo.
5. Tag (01.09.):
Morgensport - Jui Jitsu Schlag und Tritt Training - mal was anderes. Dann vormittags Judo und danach bergauf Intervall Sprints und am Nachmittags gings wieder ab aufs Rad. Teamzeitfahren stand auf dem Programm zwischen 70 und 90 km je nach Gruppe. Am Abend fand dann noch wie immer die übliche Judoeinheit auf dem Programm. Um 23 Uhr gabs dann noch in alter Tradition ein Theaterstück über die Ereignisse des Trainingskollers ... ähm -lagers.
Abreisetag (02.09.):
Morgensport - Koffer packen und Zimmer räumen. Nach dem Frühstück gabs noch eine Judoeinheit in der alle durchgenommenen Techniken der Woche noch einmal wiederholt wurden und zum Abschluss gabs noch ein hochklassiges "Körberl" (Mischung aus Basketball, Rugby, American Gladiators und einem besonders harten Judowettkampf).
Ein wirklich tolles und spannendes Trainingslager auf dem alle Aktiven durch die Bank eine hervorragende Leistung auf die Matte gelegt haben.
Hier noch ein paar Eindrücke aus der Woche:
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